Assessoria Híbrida
Corrida e força não competem entre si. Construídas juntas, com método, uma potencializa a outra.
A Escolha
Mito: Corredor não tem força.
Mito: Musculação tira o rendimento da corrida.
Mas e se o melhor caminho for desenvolver os dois?
Ser um atleta híbrido não é apenas correr mais rápido ou levantar mais peso. É construir um corpo forte o suficiente para gerar potência e resistente o suficiente para suportar longas horas de esforço.
A musculação previne lesões, melhora a economia de corrida e produz mais força. A corrida desafia o condicionamento, a disciplina e a capacidade de continuar quando o corpo pede para parar.
Não escolhi entre força ou resistência.
Escolhi desenvolver ambas.
Desempenho, saúde e longevidade não estão nos extremos. Estão no equilíbrio.
Ver para entender
Seis capítulos · da ideia à linha de chegada
Correr sem perder massa. Treinar sem perder ritmo. Três atos, contados por quem vive o método — o Matheus e os alunos.
Toque para assistir — os vídeos só carregam quando você quiser.
Primeiro veio a corrida: superar limites, ver até onde o corpo chegava. Depois a musculação, para ganhar massa e força. O mercado dizia que era preciso escolher um lado — ele juntou os dois. O capítulo termina na linha de chegada, com o número 22038 no peito: o mesmo que hoje está pendurado na parede do espaço.
“Você não precisa escolher entre os dois. Você pode ter um corpo forte e funcional.”
0:55Cap. 01 · A escolha
Primeiro veio a corrida: superar limites, ver até onde o corpo chegava. Depois a musculação, para ganhar massa e força. O mercado dizia que era preciso escolher um lado — ele juntou os dois. O capítulo termina na linha de chegada, com o número 22038 no peito: o mesmo que hoje está pendurado na parede do espaço.
“Você não precisa escolher entre os dois. Você pode ter um corpo forte e funcional.”— Matheus
0:55Cap. 02 · Convite
O projeto que ficou muito tempo só na cabeça dele. A proposta é acompanhar cada aluno de perto, em cada conquista — com a equipe correndo a maratona SP City de camisa MB logo no começo da assessoria.
“Não só passar treino, mas acompanhar as pessoas.”— Matheus
0:12Cap. 03 · Força
Sem fala, só treino: polia, tríceps e desenvolvimento com halteres. É o pilar que gera potência, protege das lesões e sustenta o volume de corrida.
0:37Cap. 04 · Avaliação
A Amanda já treinava musculação e gostava de correr, mas não sabia como conciliar as duas coisas da forma certa. O capítulo mostra o teste de condicionamento feito com ela — e como isso vira um treino individualizado.
“O problema não é correr, é correr sem planejamento.”— Matheus
0:36Cap. 05 · Transição
A Paola é atleta wellness do fisiculturismo. As alunas dela viviam chamando para correr, e faltava agilidade. Entre educativos e levantamento com barra hexagonal, ela conta por que procurou o Matheus.
1:06Cap. 06 · Depoimento
O Wendel começou a se machucar e não se identificava com as assessorias em geral. Na MB, encontrou um estilo de vida que não abre mão da musculação. Gravado correndo à beira do lago, com a camisa da equipe.
“Praticando corrida bem, sem sentir dor.”— Wendel
Como funciona
Evolua com método.
Musculação estruturada para gerar potência, prevenir lesões e sustentar o volume de corrida. Carga progressiva com técnica antes de intensidade.
Treino de base e treino de intensidade trabalhados separadamente. Ritmo controlado por indicadores objetivos, não por sensação.
Performance sem abrir mão do físico. Composição corporal acompanhada ao longo do processo, não sacrificada por ele.
O acompanhamento inclui avaliação de capacidade aeróbica, análise de técnica de passada e ajuste contínuo de carga conforme a resposta do treino.
Personal trainer
Um plano feito para o seu objetivo, com acompanhamento de perto. Aulas presenciais em São José do Rio Preto ou online, de qualquer lugar.
Conversa direta
com o Matheus
Foco em
Onde tudo acontece
Cada medalha na parede é uma prova terminada. Cada número de peito é uma linha de largada cruzada. Não é decoração — é histórico.
É daqui que sai o planejamento de cada treino. Presencial em São José do Rio Preto, ou online de qualquer lugar.
Quem treina você
O Movimento Híbrido não nasceu de teoria. Nasceu de uma escolha pessoal: parar de aceitar que era preciso abrir mão de um lado para desenvolver o outro.
Maratona corrida, físico construído, método testado no próprio corpo antes de virar assessoria. O que ele ensina é o que ele faz.
O resultado é consequência.
O processo é escolha.
Identificou?
Você treina musculação e quer começar a correr sem perder massa
Você corre e sente que falta força para melhorar o tempo
Você já tentou conciliar os dois e acabou estagnando nos dois
Você está voltando de uma pausa e não sabe por onde recomeçar
Você quer preparação estruturada para uma prova específica
Você quer performance sem abrir mão de como o corpo fica
Agenda
Próximo treino
Movimento Híbrido
É um treino
Mais que um treino, uma experiência.
Retirada na loja CRIA Custom — R. Rubião Júnior, 2336, Parque Industrial · São José do Rio Preto
Um fim de tarde de treino na Ponte Estaiada: aquecimento com funcional, treino do começo ao fim e DJ tocando no clima do pôr do sol. Não é prova nem competição — é o Movimento Híbrido na rua, junto.
Para todos os níveis — de quem está começando a quem já treina há anos
O ingresso inclui
Mais que um treino,
uma experiência.
Spoiler:Vai ter pizza e chopp!
Ingresso gratuito · página oficial no Sympla
Próximo passo
Conte o seu objetivo direto para o Matheus. O plano sai do seu ponto de partida — presencial em São José do Rio Preto ou online.
Falar com o MatheusOu garanta seu ingresso do Sunset RunAtendimento online e presencial · São José do Rio Preto
